餐后血糖多少为标准 ？提醒：尽量不要高于这个标准

在生活中，我们都比较注重自己的身体健康。因为身体是革命的本钱，只有拥有了好的身体，才可以支撑我们日常生活中的工作、学习和娱乐。那么，有什么办法可以让我们准确地知晓自己的身体状况呢？

随着科技的发展，各种各样的仪器出现在我们的生活中，而血糖仪就是这其中的一种，通过血糖仪，我们可以随时了解到自己的身体状况，从而更好的对自己的健康做出判断。

不过，很多朋友们都不知道，餐后2小时血糖，正常数值是多少？医生提醒：不能高于这个标准。这个标准是多少呢？大家赶紧来看看吧！

餐后两小时血糖多少才算正常呢？

血糖就是我们血液中葡萄糖的含量，它的主要功能是为我们的身体提供足够的能量。在正常的情况下，我们吃过饭后体内的血糖标准应该是在3.9-7.8之间，

如果这个数值超过了7.8且在11以内，那我们的身体可能已经处在了糖尿病的前期。

而当两小时后，我们的血糖正常应该小于7.8。除此之外，在空腹的状态下，我们体内的血糖正常范围应该为3.9-6.1.而对于糖尿病患者而言，想要身体保持在一个健康的状态的话，餐后的血糖值要稳定在10.以内。

当我们讨论过了餐后的血糖状况，相信一定会有朋友们疑惑，糖尿病前期是怎么一回事呢？

其实，糖尿病前期是正常血糖与糖尿病之间的一个临界点，它是一种葡萄糖代谢异常的状态。糖尿病前期的患者一般身体不会出现什么状况，少数人会有多饮、多食、多尿等症状。

如果我们出现了糖尿病前期的问题，那我们一定不要惊慌。糖尿病前期可以通过一些方法来使血糖恢复正常，大家一定要知道！

1控制饮食。

我们都知道，糖尿病患者是需要严格控制饮食的，而糖尿病前期患者稍有不慎也有可能成为糖尿病患者中的一员。因此，糖尿病前期的群体要注意定时定量饮食，粗细搭配，少喝或者不喝含糖的饮料，在生活中时刻注意，方能身体健康。

2适当运动。

运动不管在什么时候对于我们的身体都有巨大的作用，对于糖尿病前期的患者来说，经常运动可以让我们的体型更加健硕，还可以让我们的体重指数控制在一个正常的范围。体重的减轻在一定程度上也可以增加胰岛素的敏感性，对于降低血糖也有一定的好处。

3使用药物。

如果我们通过控制饮食和适当的锻炼都无法解决我们糖尿病前期的状况，那我们这个时候就需要使用一定量的药物来帮助我们战胜疾病。对于药物，我们一般会服用二甲双胍和阿卡波糖等。