一、1招分辨干性、油性头皮

挑选洗发水第一步，判断自己的头发情况——要知道自己是干性头皮还是油性头皮。

除了头皮有不同的状态之外，发质不同需要的洗发水也不同，比如受损发质就更侧重于挑选修护调理的洗发水。

二、选洗发水还要看成分

知道了自己头发当下的情况，就要“对症下药”，找到适合自己成分的洗发水。

01 油性头皮

油性头皮洗完头还没超过一天头发就一缕一缕挂上了油，这种典型的油性头皮买洗发水的时候主要首选控油。

如果头发经过烫染有一定程度的受损，还要看一下洗发水有没有添加聚季铵盐类等调理的成分。

为此，根据不同情况的油性头皮，我们大致分为以下 2 种：

02 中性头皮

洗完头隔天还能干爽没有油腻感，但 2 - 3 天不洗头，头发就会油腻贴头皮。

中性头皮在选洗发水的时候主要以清洁为主，如果是受损发质也要注意调理和滋养。

03 干性头皮

头皮干燥头发毛躁，皮脂分泌不旺盛的朋友，买洗发水时优选温和的清洁成分，避免过度去油。

干性头皮会出现头皮角质代谢不全，屏障受损，易产生头屑，可以考虑一些有舒缓成分的洗发水，具体可以看下图：

二、正确的洗头姿势是啥

很多朋友经过无数次的试错，已经找到了适合自己的洗发水，但是会发现怎么越用效果越不明显呐？

其实这跟洗头方式有密不可分的关系，洗头次数过多过少都不行，长期使用同一种洗发水也不对！洗头记住这 3 点！

01 洗多少次

依据“中国皮肤清洁指南 2016 ”，头皮和毛发清洁程度因人而异，一般一周洗 2 - 3 次。

洗得太多或者太少，都会导致头皮出油，反而加重脱发。

02 怎么洗

重点洗头皮，不要只洗头发，尤其是长头发女生。

因为头发非常多且长，自己洗头的话，头皮经常没有洗干净，头皮根部扒着许多油脂。

如是头皮敏感泛红可以先用起泡网打出泡泡再洗头皮，注意泡泡要充足且与头皮充分接触。

03 洗发水需要定期更换

头皮和头发的状态不是一成不变的，跟季节和环境都有很大的关系，如果最近做了烫染，头发有所损伤，之前用的洗发水不一定适合当下的头皮和头发状态。

依据头皮和头发情况，不时更换洗发水，避免因长期使用同一种洗发水造成一些成分残留，比如硅油很容易在头皮上沉积。