浮躁是什么意思（坚持做这14件事，不再浮躁了）

以静养心，心静则清，心清则明，这是面对生活最好的态度。

远离焦躁，少生气，多微笑。静下心来真正的还是要靠自己，不管外界怎样，自己沉下心来做事。

1、好睡眠。

想要心情平静，睡眠是一定要保证的。

一个早点休息的人，比熬夜到一两点休息的人，更容易过好自己的生活。

一个睡眠好的人，比一个睡眠不好的人，更容易获得内心的宁静的。

可以看看自己十点半休息，和晚上两三点休息的两种状态。

2、坚持阅读。

每本书认真读、用心读、坚持做笔记，厚积薄发，收获意料之外的惊喜。

越是想玩的时候，越要养成阅读的习惯，很多家庭都是希望孩子小时候就能好好阅读；越是不如意的时候，越要提醒自己静下心来看看书。

3、少刷短视频。

卸载短视频App有一两年了，现在很少刷短视频了，偶尔会在头条上看看烘焙，甜品视频，一次也就看几分钟。

之前有短视频一刷就一个小时以上的经历，明明不想看了，却又滑到了下一条，刷完心情也不太好，还接受了太多无用信息。

4、多存钱、少借钱。

生活中，多积累存款，赚钱能力高的时候，存钱目标相对要定的高一些，赚钱能力下降的时候，就少存一点，但不能完全不存钱。

同时，在少挣得时候，至少要满足自己的基本开支，不去花自己能力之外的钱，不去和别人攀比，不去借钱，向别人借钱，其实就是一种压力。

想要减少浮躁心理，也要注意，少借钱给别人，因为数目大的话，你的心情就很难平静下来→_→。

5、稳定的收入。

如果自己的收入需要负担房贷，车贷，生活开销这些，那么就需要一个稳定的收入。

上班如果遇到了不按时发工资的单位，还是会给自己带来一种急躁。

小张没有遇到这种情况，朋友遇到过，经常推迟俩个月左右发工资，而且有时候还只发一半的工资，去年整整一年都是，当时朋友没有换工作，和当时的环境也有关系。

6、急事不慌。

大事小事，你一急，就容易出乱子，出了乱子，你的情绪就更慌，累积下来，你的情绪就崩盘了。

你遇事时的反应，决定了事情的结果。

每逢大事有静气，自己稳定好情绪，静下心来想解决办法，自然能够顺利解决问题。

7、小事不怒。

生气，是用别人的错误惩罚自己；懊恼，是为不值得的事浪费时间。

当你总是烦躁的情绪面对身边的小事，心情不顺，做事不顺，旁人也会减少来往。遇到过一些小事也喜欢发脾气的同事，旁观的时候觉得莫名其妙，看到几次后就不想多接触了。

8、管好自己的脾气。

无论在任何场合，学会控制自己的脾气，事情才会顺利；无论面对谁，都要控制好自己的脾气，本来是朋友，发几次脾气，就成了熟人。

9、远离让自己生气的人。

想要管好自己脾气，有一点很重要，那就是身边大多都是靠谱的人。

平常遇到了让自己情绪不好的人，就减少打交道；遇到了负能量满满的人，尽量远离，抱怨会带动你的情绪。

10、简单、积极的人际关系。

一个人的圈子越干净，消耗的精力就越少，身边接触的圈子越好，成长的速度也会加快。

多和积极的朋友相处，远离负能量的人。

人与人之间的缘分当真来之不易，就到靠谱、积极的朋友就该被好好珍惜。

11、不和别人攀比。

没有人拥有十全十美的人生。别人拥有的，你不一定有；你拥有的，别人也不一定有。

不要只看着别人拥有的，你的不快乐有一部分就来源于不恰当的比较。

12、少在意他人的评价。

不在意别人如何看待你，不在意，情绪波动就不会特别大。

13、摆脱自卑的心理。

自卑的心理其实是在给自己做事增添难度。

不必看轻自己，更不必为难自己，勇敢地接纳不够好的自己，然后尽力去完善和提升，如此便好。

14、乐观的心态。

拥有乐观的心态，就拥有了快乐的源头活水。面对生活中的一切难题，乐观是最佳的方式。

当你心态越来越乐观时，就能从不一样的角度去发现生活中的美好，当你心态越来越乐观时，就能戒骄戒躁，内心宁静。